こんにちは。

今回はつらい肩こり、腰痛の改善方法についてお話します。

皆様は自分の歩いてる時の姿勢、座っている時の姿勢って気にしたことがありますか!?

実は、普段から姿勢を正すだけでも様々な効果が得られます!!

例えば、歩いている時、座っている時、背中はどのようになっていますか!?

猫背になっていたり、お腹が前に出ていたりしていませんか!?sisei3

胸を張って背筋を伸ばすだけで、血行がよくなり、代謝も良くなるのです!!

それに、背筋をのばすことによって、お腹にも力が入り、ダイエット効果にもあります。

また、腰への負担も軽減されるのです!!

座っている時も、肩に力を入れずに背筋を伸ばすだけで、肩こり、腰痛が改善されます。

今では、座る時の姿勢を正すクッションなども販売していますので、

そういった物を使って姿勢を正すだけでも効果が得られると思います!!

もし、それでも肩こり、腰痛が辛いというお客様へ。

当院では保険治療、鍼灸治療も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

鍼灸、保険と経験豊富なスタッフが対応をさせて頂きます。

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