こんにちは。

最近、情報化が進みインターネットやスマホでのゲームをする方が多いと思いますが、
皆様はどのくらいの時間スマホやパソコンを使っていますか??

仕事ではパソコン、移動中にはスマホで情報収集、寝る前にスマホでゲームなどと、
一日中こういった機器を使う事が日常化になっていますが、
これらが原因で肩こりや疲労がたまったりするんですっ!!

そんなこと言っても使わざる得ない日常ですよね・・・。
なので出来る限り、
休憩の合間を取ること。
外に出て遠くの物を見て緊張をほぐすこと。
また至近距離での使用は控えてくだいさい。

他にも休憩をする際に軽く肩をなどのストレッチもすると疲れも取れると思います。

当院ではお客様一人一人にあった自宅などで簡単にできるストレッチ方法等も
アドバイスさせて頂いてます。

ぜひ一度当院へお越し下さい。

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